五个防止早泄的物理锻炼

　　随着工作生活压力的增大，人们饮食习惯的失守，常常给男性带来1个10分为难的问题，早泄。当今男科疾病的防治工作中，防早泄已被提上了预防工作的重要，为充分做好关于本病积极预防，专家将为您讲述具体的防早泄方法，希望能为广大男性朋友提供1定的参考。

　　那末防早泄方法有哪些呢？性功能障碍专家介绍说，预防早泄的方法有以下几点，建议不管选择何种具体预防措施，关键还是要人们锲而不舍的坚持，才能真正做到阔别疾病。

　　停止—再刺激方法

　　专家曾介绍长时间手淫是可致使早泄产生的，如手淫方法应用得当，还可起到辅助医治早泄的效果，具体方法要求性生活进程中采取女上位，当男性感到要射精时停止刺激，待射精反射消失时再进行刺激，这样反复训练以到达对射精的控制。

　　挤压法

　　性生活采取女上位，当患者有邻近射精的感觉时停止刺激，女性用拇指挤压夹住阴茎的系带处，时间为3秒—4秒，半分钟后射精反射消失，可以再继续进行性交或挤压法练习，每天练习4次⑸次，可以提高射精阈值，到达医治早泄的目的。

　　注意力分散法

　　在性生活进程中，当快要射精时，停止动作，有目的地去想1些与性交绝不相干的事，以减低性兴奋，延缓射精。也有人对自己默默地喊1声“停”，由于突然的紧张，兴奋点转移，可以到达延缓射精的目的。

　　下拉阴囊

　　男性在性兴奋时阴囊是紧缩的，也就是睾丸明显的上提靠近阴茎根部，为了下降性兴奋而到达延迟射精的目的，可以主动地向下牵拉阴囊，也能够捉住睾丸向下牵拉，这样就会延迟射精。

　　用安全套

　　安全套是1种屏障，使用安全套会减弱男性的性兴奋。大多数人会通过安全套而下降阴茎的敏感性，但其实不是所有人都可以通过安全套来下降兴奋度。目前，1些安全套内加入了麻醉剂液体或药物乳膏，具有明显的延迟射精作用。

　　上述即为防早泄方法的相应介绍，患者朋友们您做到有效了解了吗？希望上述提供的信息可为您的平常保健护理和疾病的医治提供1定指点和鉴戒作用，最后祝您早日康复。