如何更好地预防前列腺炎？

　　前列腺炎是常见的男科疾病，前列腺炎的危害时时刻刻威胁着男性朋友们的身心健康。前列腺炎患者占泌尿外科门诊患者的8%～25%，约有50%的男性在一生中的某个时期会受到前列腺炎的影响。前列腺炎可以影响各个年龄段的成年男性，50岁以下的成年男性患病率较高。

　　可见前列腺炎的危害波及的不仅只是青壮年，前列腺炎能治好吗？从前列腺炎的发病因素来看，他可能与季节、饮食、性活动、泌尿生殖道炎症、良性前列腺增生或下尿路综合征、职业、社会经济状况以及精神心理因素等有关。祖国医学认为“先治未病”，故要从前列腺炎的病发本源开始杜绝前列腺炎的危害。下面我们一起来了解如何预防前列腺炎。

　　1、摄取豆类食品是很好的预防前列腺炎的方法。低脂肪、高纤维食品能够有效的预防前列腺炎。豆腐、黄豆粉、豆浆等豆制品就是属于低脂肪、高纤维食品。

　　2、摄取含番茄红素丰富的食物，比如西红柿。

　　3、多喝水，不要憋尿。憋尿可使尿液反流进入前列腺从而致使前列腺炎，而多喝水并及时排尿就可以减少前列腺患病的机会。

　　4、咖啡因、酒精、辛辣等刺激性食品对前列腺的影响是因人而异，但为了健康还是远离为好。

　　5、不吸烟、少饮酒。平时注意休息，不要过度疲劳。

　　6、不要久坐。这样会压迫前列腺，使前列腺血流不畅，而血流不顺畅就是前列腺炎的一个诱因。

　　7、夫妻生活要规律。夫妻生活过频和禁欲都会导致前列腺过度扩张与充血，都可引发炎症，致使前列腺炎。

　　8、检查包皮是否过长，过长者要及早做包皮环切手术，防止细菌藏匿并经尿道逆行进入前列腺。

　　9、温水坐浴，可以促进前列腺及其周围的血液循环，对慢性前列腺炎症状的减缓也会起到明显的作用。