出现频繁遗精该怎么办

　　遗精很少产生在12岁以下的**，每一个年龄阶段的男性朋友出现遗精的情况也不1样。据男科医院的医生介绍，14岁**遗精产生率为25%，16岁为55%，18岁为70%，20岁为75～80%，到45岁最少有90%的男子在某1境遇下出现过遗精。

　　男子在未婚前，每个月1般有1、2次遗精。但男科医院的医生表示，如果出现频繁遗精的情况就要引发注意。特别是青少年，频繁遗精，由于难于开口造成1定的心理压力，久而久之可能会忧郁成疾。

　　出现频繁遗精该怎样办？ 下面是男科医院医生提供的几种参考方法。

　　1、戒除手淫。有的人因受外界性刺激的影响，常于夜寝时磨擦自己的外生殖器，有的是于夜寝前看描述有关性挑逗之类的读物后，大脑兴奋而抑制不住自己要动手去玩弄自己的外生殖器，久之而成瘾的。常常手淫者，不但易造成阴茎尿道感染，而且还会出现精神不振，精力不足，工作、学习中走神而影响身心健康。

　　2、梦遗常常与睡梦有关联。凡不正常的遗精以后，应当想一想自己是否是看过或读过容易引发人的性神经冲动或兴奋的东西，总之诸如此类的刺激信息，都有可能造成梦遗过频的麻烦。为此，为了减少遗精的产生，应尽力避开这类刺激的信息源。

　　3、要加强思想上的自我调理和修养。坚持参加健康的文娱、体育活动，也可在入眠前在床上或床下做些俯卧撑、仰卧起坐之类的锻炼，借此调理大脑的注意力。只要有信心、有毅力，方法得当。不正常遗精是完全可以克制的。

　　4、注意自己的睡眠状态、睡姿及外力刺激。睡觉时盖被子不可裹挟太紧，特别不宜挤压着外生殖器入睡。有的人喜欢穿兜得紧崩的3角内裤睡觉，乃至还毛病地认为，兜紧生殖器靠外力强压住，或许便可避免遗精，事实上，这反而更容易引发梦遗，因外力挤压而刺激生殖器产生频繁梦遗是常见的。正确的睡眠就应尽可将身体放宽松自然，睡姿多取侧卧式，但不能将全身蜷缩1团。

　　频繁遗精的医治方法，最主要的还是要减轻心理上的负担，不要执着于频繁遗精这个已存在的事实，而是要着眼于怎样通过甚么方式避免不正常遗精的出现。否则容易对身体带来不好的影响，反而是遗精的次数愈来愈多，堕入恶性循环的怪圈。