帮助男人拒绝早泄的方法

2017-07-28 06:02 来源:玉林男科医院

  帮助男人谢绝早泄的方法,相信这很所有男性朋友都想知道的方法,早泄使许多男士表现出来的是不自信及自卑,而在这类心理的影响下,早泄会变得愈来愈严重,那末我们又甚么方法谢绝早泄呢?

  谢绝早泄的方法

  1、体育锻炼是最好的壮阳药

  女人靠保养,男人靠锻炼。运动除具有健康体格,旺盛的精力,还可以增加全身氧含量,增加了睾丸酮的分泌,对男性生殖系统是最好的补充,这类内在的强健作用远远胜过任何保健药,锻炼就是最好的壮阳药。每周应最少2次剧烈运动,如打球、跑步、气力性健身等,大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松,性生活的质量会大大增强。在此基础上采取下述方法会更加有效。

  2、只穿纯棉内裤保持低温

  聚酯纤维有暂时性抑制精子生成的作用。聚酯内裤内裤的静电场作用容易引发妊娠妇女体内孕激素水平下降,结果致使流产。聚酯还会在阴茎组织内产生静电场,这也许可以解释为何长时间穿聚酯内裤的人有性功能消退的表现。因此只穿纯棉内裤是明智的。

  睾丸的特点,是需要低温的环境,否则就会直接影响睾丸内的精子构成,对生殖能力直接产生不良影响,这类伤害,与高温的温度、时间成正比。保持睾丸温度低于体温摄氏度是相当重要的。平时最好空纯棉的开洞内裤,阴囊露在外,透气凉爽,恢复阴囊天然的伸缩功能,增进雄性激素的分泌,也可以使中年以后的男性精力充分、性功能增强。

  3、来场冷热水交替浴

  这是1种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时,最好保持1定的室内温度,避免感冒,在浴缸内充分温热以后再出浴缸,给阴部施加冷水,待3分钟左右,阴茎、阴囊收缩以后再入浴缸。如此反复3⑸次后便可结束,若能逐日坚持做“交替浴”,可以使中年以后的男性精力充分、性功能增强、减轻疲劳感。

  4、刺激腹股沟管部强化睾丸功能

  刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能。腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通路。因此,使腹股沟管中的血液循环良好是非常重要的。推拿腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧,从上向下抚摩,刺激血液流向睾丸的通路。逐日推拿1次,可在每晚入眠前自己在床上推拿。

  5、阴茎指压法强化性能力

  经常采取“阴茎指压法”推拿阴茎,可有效地提高性能力。方法是反复用手指抓捏阴茎。由此可增强阴茎神经和血管等的活性化。这就犹如人在寒冷时反复搓手或握拳可改良手指的血液循环,使手指发红变暖1样。反复用手抓捏阴茎会引发阴茎勃起。阴茎勃起是没必要介意可继续进行推拿。可早晚在床上进行推拿。如作为****前性爱抚的1环更有助于建立友爱积极的环境气氛。

  6、锻炼****肌肉

  阴茎根部的骨盆肌被称为是男性的****肌肉,其中耻骨尾骨肌起主要的作用。增强这些部位肌肉,可以增加全部骨盆和阴茎的血液供应量,能增进勃起,增加性高潮时快感,并能帮助患者控制射精,男性也能够用排尿中断的办法找到自已的耻骨尾骨肌。1旦找到这些肌肉,就能够成心识地加以锻炼,方法是假想正在禁止小便。1般每天锻炼两次,每次15下,逐日增加收缩的次数,直到每天1次能做50下,在此基础上,可以作1点变化。如在放松之前,收缩骨盆肌肉并保持3秒钟,坚持这样锻炼l个月,1般可以感遭到它对性生活的帮助。

  7、推拿阴囊强化男性精力

  常常用手直接推拿阴囊,可使睾丸的血液循环改良。由于可常常不断地供给睾丸以新鲜血液, 固然会增强睾丸功能,提高男性精力。推拿可1日1次,每次2⑶分钟便可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸。但时间不容易太长,由于刺激过强,反而会使睾丸功能低下。推拿最好是1日1次,养成逐日1次的习惯远比偶尔为之更具成效。

  8、多食海产品和富锌食品

  海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺少或不足会致使流产、男性性功能衰退、性欲下降。因此,要常常服用1些海藻类食品,如海带、紫菜、裙带菜等。

  小编提示:以上就是谢绝早些的1些基本方法,相信您也有了1定的领悟,只要依照以上方法,早泄就会阔别您了。

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