苹果有助保护前列腺

　　前列腺炎是成年男性的常见病之一。虽然它不是一种直接威胁生命的疾病，但前列腺炎的危害严重影响患者的生活质量。前列腺炎患者占泌尿外科门诊患者的8%～25%，约有50%的男性在一生中的某个时期会受到前列腺炎的影响。那末前列腺炎能治好吗？前列腺炎吃什么药好呢？俗语说药补不如食补，在我们日常的膳食当中，苹果就能对前列腺起到一个很好的保护作用。

　　苹果向来是营养学家大力推荐的健康水果。据《印度时报》报道，瑞典的一项研究又为吃苹果增加了一条新理由——保护前列腺。

　　研究者选取了78名得了慢性前列腺炎的人为研究对象，平均年龄为55岁。在为期一年的常规治疗中，他们要求一半人每天吃1—2个苹果，另外一些人不吃。结果，在排除了其他生活因素影响后，坚持吃苹果的人康复效果依然优于不吃苹果者。

　　研究者分析，这可能是苹果中的锌在起作用。慢性前列腺炎患者的前列腺液内，锌含量比正常者明显下降，通过吃苹果来补锌，不仅没有任何副作用，而且有利于人体吸收和利用。一般每天1—2个苹果就可达到帮助医治前列腺炎的目的。另外，男性也可以吃些花生、核桃、芝麻、松子来补锌。

　　当然，除苹果外，男性朋友还需要多吃水果蔬菜，保持足够的膳食纤维的摄取，做适量的体育运动，进行适度的性生活。切忌大鱼大肉、有烟有酒的生活习惯。规避前列腺炎的危害，从日常生活做起。